Ból kręgosłupa lędźwiowego – jakie są najczęstsze przyczyny? Z jakich technik fizjoterapii warto skorzystać?

Ból kręgosłupa lędźwiowego, będący jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych na świecie, dotyka miliony ludzi i może znacząco wpłynąć na ich jakość życia. Kręgosłup lędźwiowy, składający się z pięciu kręgów, stanowi fundamentalną część naszego układu ruchu i podpiera większość naszych codziennych aktywności. Jednak przewlekły lub ostry ból w tym obszarze może prowadzić do znacznego dyskomfortu, ograniczeń ruchu oraz upośledzenia zdolności do wykonywania podstawowych czynności. Jakie są najczęstsze przyczyny powstawania dolegliwości bólowych w tym obszarze? Jakie techniki fizjoterapii wykorzystywane są, by nieść pomoc pacjentom?

Read More

Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego ACL – objawy i sposoby leczenia

Choć uszkodzone więzadła mogą się kojarzyć z osobami, które intensywnie uprawiają sport, okazuje się, że w rzeczywistości mogą się przytrafić każdemu – bez względu na poziom aktywności fizycznej. Najczęściej uszkodzeniu ulega więzadło krzyżowe przednie ACL, które jest najważniejszym stabilizatorem kolana. Co robić w przypadku jego uszkodzenia? W jaki sposób leczy się uszkodzone więzadła krzyżowe?

Read More

Sztywność karku – objawy i sposoby leczenia

Sztywność karku to częsta dolegliwość, która może wynikać z wielu przyczyn — od niewłaściwej postawy ciała poprzez dużo poważniejsze schorzenia. Rozpoznanie jej źródła jest niezbędne dla skutecznego leczenia i zapobiegania nawrotom. Jak więc zidentyfikować przyczynę występowania sztywności karku, jak się ona objawia i jak z nią walczyć?

Read More

Zapalenie ścięgna Achillesa – jak wrócić do pełnej sprawności?

Zapalenie ścięgna Achillesa może wystąpić u osób w każdym wieku. Należy pamiętać, że z biegiem czasu ścięgna zmniejszają swoją sprężystość i wytrzymałość, a to sprzyja urazom. Dokuczliwy ból nad piętą lub ból łydki można wyeliminować z pomocą profesjonalnego fizjoterapeuty.

Read More

Kolano skoczka – charakterystyka i sposoby leczenia

Kolano skoczka jest nazwą potoczną zapalenia więzadła właściwego rzepki. Schorzenie występuje przede wszystkim u osób uprawiających sporty wymagające podskoków: koszykówkę, siatkówkę, skoki w dal, łyżwiarstwo figurowe. W wyniku przeciążenia aparatu wyprostnego, dochodzi do mikrourazów oraz stanu zapalnego w więzadle właściwym rzepki. Niezbędne jest zastosowanie właściwego leczenia, w celu przywrócenia ruchomości w trakcie chodzenia.

Read More

Proprioceptive Neuromuscular Facilitation – czym jest i jak może pomóc?

Metoda PNF, czyli Proprioceptive Neuromuscular Facilitation to proprioceptywne nerwowo-mięśniowe torowanie ruchu. Z tej metody rehabilitacji powinni skorzystać pacjenci z zaburzeniami układu nerwowego oraz kostno-mięśniowego.

Jaką skuteczność ma metoda PNF? Kiedy jest szczególnie polecana? Sprawdź i dowiedz się o niej jak najwięcej.

Read More

Masaż aromaterapeutyczny – charakterystyka i efekty

Masaż aromaterapeutyczny stanowi połączenie leczniczej mocy dotyku z cudownymi właściwościami olejków, które dobierane są do indywidualnych potrzeb danej osoby.

Read More

Terapia manualna Kaltenborna – charakterystyka i możliwe do uzyskania efekty

Metoda Kaltenborna-Evjentha to odmiana terapii manualnej wymyślonej przez dwóch norweskich fizjoterapeutów: Freddy’ego Kaltenborna oraz Olafa Evjentha. Pozwala na skuteczną pracę w przypadku wystąpienia zaburzeń czynności narządu ruchu, którym towarzyszą zaburzenia strukturalne.

Read More

Kinesiotaping – jak może pomóc?

Kinesiotaping jest metodą terapeutyczną powszechnie wykorzystywaną przez fizjoterapeutów do oklejania określonych miejsc na ciele. Pozwala to zwiększyć przestrzeń pomiędzy skórą a mięśniami, co ma działanie przeciwbólowe, rozluźniające i zmniejszające napięcie.

Read More